To Work Out – Workout means physical training or to exercise (कसरत/ व्यायाम करना)
To Shape Up – When you want to improve your body and make it look better (जब आप अच्छा दिखने के लिए अपना शरीर बनाये)
To Get in Shape – To lose weight and become healthier (यह To Shape Up की तरह ही है जब आप healthy होना चाहते हैं)
Brisk walking - To walk a little fast to increase the heart rate (थोड़ा जल्दी-जल्दी चलना जिससे दिल की धड़कन बढ़े और पसीना भी निकले)
Cutting carbs - Reducing carbs – sugars and starches (खाने में स्टार्च या शक्कर की मात्रा कम करना)
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